| | 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
آζ ’ـسـآس آטּـسَآآنہ,
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
العمر : 28
|  موضوع: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الإثنين أغسطس 22, 2011 6:13 am | |
| ا حــلـ ـ ـ ـ ـ ـ ـــــى نصائح لأحــلى بنااااات
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، حيث يؤثر هذا التعرض سلبا على البشرة.
2- تحديد نوع البشرة ودرجاتها وصفاتها لمعرفة كيفية التعامل معها.
3- استخدام الكريم الواقى للبشرة من الشمس حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها.
4- الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية المتكاملة مع ضرورة تناول الماء بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك.
5- تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين (ب) و(أ) مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والكبدة والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ على جفاف البشرة.
6- الحرص على النوم لفترات من 6 لـ8 ساعات يوميا مع مراعاة عدم النوم فى الضوء حتى لا تصاب العين بالهالات السوداء والإرهاق.
7- الابتعاد عن السهر لأنه يسبب عادة جفاف البشرة ويؤثر عليها سلبا مع الحرص على عدم التعرض لدخان السجائر والشيشة والتقليل من المنبهات التى تحتوى على مادة الكافيين.
8- الحفاظ على نظافة البشرة وعدم وضع اليد على منطقة تخلو من الحبوب ثم وضعها على منطقة أخرى تحتوى على الحبوب مع الحرص على إزالة الماكياج قبل النوم.
9- الحرص على وضع كريم الليل قبل النوم حتى يغذى البشرة، لأن أكثر وقت تتغذى به البشرة يكون ليلا كى يمنع التجاعيد وتعطى نضارة للبشرة أو فى حالة عدم وجود كريم الليل يفضل استخدام أى كريم مرطب حسب نوع البشرة أو مسح الوجه بماء الورد قبل النوم.
10- محاولة التقليل من تناول الملح والشطة والمخللات، لأنها تسبب حبوب البشرة وتسبب انتفاخ ما تحت العين.
[center] | |
|
| | |
NAMI
مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 754
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 26
الموقع : راسي الفارغ هيهيهيه
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الخميس أغسطس 25, 2011 5:40 am | |
| شكرا يا روحي
انا استفدت كتير من هذه الطريقة
| |
|
| | |
آζ ’ـسـآس آטּـسَآآنہ,
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الجمعة أغسطس 26, 2011 12:20 am | |
| العـفو يا قمـر على المرور | |
|
| | |
لؤلؤة البحر
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
الموقع : ........
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الخميس سبتمبر 01, 2011 6:08 am | |
| موضوع مرة ممتاز
نصائح جدا رائعة
بارك الله فيك | |
|
| | |
آζ ’ـسـآس آטּـسَآآنہ,
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الأحد سبتمبر 04, 2011 5:09 am | |
| اشكركــ..} على تعليقك يسلمو على المرور | |
|
| | |
ساكورا
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
العمر : 28
الموقع : http://banat-36.forummaroc.net/
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الأحد سبتمبر 04, 2011 8:00 pm | |
| | |
|
| | |
آζ ’ـسـآس آטּـسَآآنہ,
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الأحد سبتمبر 04, 2011 10:34 pm | |
| | |
|
| | |
ساكورا
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
العمر : 28
الموقع : http://banat-36.forummaroc.net/
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الأحد سبتمبر 04, 2011 11:31 pm | |
| | |
|
| | |
Nico Robin
مشرفة
عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 22
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الأحد سبتمبر 04, 2011 11:42 pm | |
| شكرا ععلى الموضوع الرائع تسسلمي | |
|
| | |
آζ ’ـسـآس آטּـسَآآنہ,
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الإثنين سبتمبر 05, 2011 1:16 am | |
| اللـه يسلمكـ..} والعفو Nico Robin و
ساكـورا | |
|
| | |
ساكورا
عضوة بلغت الملوكية
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
العمر : 28
الموقع : http://banat-36.forummaroc.net/
| | موضوع: رد: 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف الإثنين سبتمبر 05, 2011 3:08 am | |
| | |
|
| | |
| | 10 نصـــائح لبشــره نظـــره في الصــ ـ ـيف | |
|
